Samen Slank en Fit

Schrijf nu in: Cursus Samen Slank en Fit

Bent u bereid iets te gaan doen aan uw leefstijl? Wekelijks te sporten onder begeleiding? Dan is dit iets voor u.

De cursus Samen Slank en Fit is een cursus van 6 maanden. De inschrijving voor de volgende cursus is geopend.

Onder begeleiding leert u gezond te bewegen en krijgt u tips hoe dit vol te houden. Daarnaast bespreken we uw leefstijl zodat u uw eetgewoonte en valkuilen leert kennen en deze kunt aanpassen. De training wordt in een kleine groep (6 tot 7 deelnemers) gegeven en wordt aangepast op ieders niveau en wensen.
 

Het programma bevat onder meer

• Elke week een uur sporten onder begeleiding, gedurende 6 maanden. Enkele keren afgewisseld met lezingen.
• Tweemaal een conditie- en krachttest.
• Een leefstijl-intake volgens GLI methode.
• Driemaal een andullatiebehandeling om afvoer van afvalstoffen te stimuleren waardoor vetverlies gestimuleerd wordt.
• Tweemaal een groepslezing door de diëtiste.
• Driemaal een groepsbijeenkomst door de leefstijlcoach.
• Kosten € 55,= per maand, 6 maanden lang. (Niet maandelijks opzegbaar)
• Een informatiemap met informatie over voeding, leefstijl en sport(schema’s)

 

Leefstijlcoach

Nana en Marianne hebben in juni 2019 de verkorte cursus Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) gevolgd en mogen zich nu naast fysiotherapeut ook leefstijlcoach noemen. De GLI is een combinatie van advies en begeleiding op het gebied van voeding, gezond bewegen, slaap- en gedragsverandering. Dit is gericht op het verwerven en behouden van een gezonde leefstijl. De methode is gericht op mensen met een matig verhoogd gewicht gerelateerd gezondheidsrisico die hun leefstijl willen verbeteren.
 

Fysiotherapeutische begeleiding

Het sportgedeelte van de cursus wordt begeleid door een deskundig fysiotherapeut, die bij het opstellen en uitvoeren van het trainingsprogramma rekening houdt met eventuele lichamelijke beperkingen van de deelnemer.
 

Voor meer informatie en inschrijven

• Bent u onze deelnemer met een maatje meer?
• Wilt u graag een betere conditie en leefstijl?
• Wilt u hier iets aan doen?

Neem dan contact met ons op met
Marianne of Inge, fysiotherapeuten bij Fysio Steins | Hoogstraat, 0412 - 453608
of Diëtistenpraktijk Kirsten Hammann.